小山町生涯学習施設

久しぶりのブログです(笑)

体育館に戻ってきて４ヶ月…早いものです

さて、先日「お達者度」の発表が県よりありました。

お達者度とは「65歳から元気で自立して暮らせる期間」を算出したものです。

静岡県独自の指標となります。

類似した指標で健康寿命がありますが、こちらは「健康上問題ない状態(自立した状態)で

日常生活を送れる期間」とされています。

今回発表されたのは平成26年度で、気になる小山町は・・・男女とも35位の最下位です

とても残念な結果となってしまいました。

お達者度を延ばすポイントとして「運動」「食生活」「社会参加」が挙げられています。

体育館では「トレーニングルーム」「フィットネス教室」といった運動できる場を提供させて

いただいております。

運動を始めるのに年齢は関係ありません！

将来を見据えてご自身のカラダに向き合ってみませんか？

私も三十路を向かえ1年振りに筋トレ再開しました！

絶賛ダイエット＆肉体改造中です！